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Movedo, das Crossover-Programm

Es gibt viele Methoden, Körper und Geist fit zu halten. Wer sich nicht für eine davon entscheiden mag, der sollte vielleicht einmal die Mischung ausprobieren. Im movedo-Bewegungskonzept haben Experten haben Aspekte verschiedener Methoden zu einem modernen Bewegungskonzept zusammengefasst. Herausgekommen ist ein ganzheitliches Programm zur Mobilisation, Stabilisation, Kräftigung, Dehnung, Koordination und Entspannung.

Verwendet werden Elemente aus

  • Yoga
  • Polates
  • Qi Gong
  • Rückentraining
  • Meridiandehnung

Das Programm kann in drei Schwierigkeitsstufen ausgeführt werden: leicht, mittel oder schwer.

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