Vortragsreihe

Mehr wissen – effektiver trainieren

Liebe IFARUS-Kunden, mit Ihrem regelmäßigen Training bei uns halten Sie sich fit und gesund. Wir möchten Ihnen helfen, Ihr Training möglichst abwechslungsreich und ­effektiv zu gestalten. Dafür vermitteln unsere Experten in vier Vorträgen aktuelles Hintergrundwissen über die Funktionsweise des Körpers und moderne Trainingsmethoden. Die Vorträge beginnen jeweils um 19 Uhr und dauern etwa eine Stunde. Der Eintritt ist frei. Gerne können Sie Angehörige, Freunde und Bekannte mitbringen. Bitte tragen Sie sich in die Listen an der Rezeption ein.

Vortrag 1
Die Muskeln: Apotheke in unserem Körper

Fitness-Experte Detlef Hiller zeigt anhand neuester Forschungsergebnisse, wie wichtig eine intensiv trainierte Muskulatur für unsere Gesundheit ist.
Termine: 23. 10, 28. 11., 24. 1., 22. 2.

Vortrag 2
Dreidimensional: Die intelligente Art der Bewegung
Lydia Koppin, Leiterin des Sportbereichs, erklärt das spiraldynamische Prinzip ­unserer Muskeln, ­Gelenke, Knochen und Bänder.
Termine: 24. 10, 29. 11., 25. 1., 19. 2.

Vortrag 3
Muskeln verlängern: Unser neues Fle-xx-System
Monika Krause, Leiterin des Kursbereichs, erläutert, wie Sie mit modernen Trainingsmethoden Muskel­verkürzungen entgegenwirken können.
Termine: 25. 10, 30. 11., 22. 1., 20. 2.

Vortrag 4
Motivation im Taschenformat: Die eGym-App
Physiotherapeut Gavin Schulz demonstriert, wie Sie mit ­einfachen Klicks Ihr Training planen und ­dokumentieren können.
Termine: 26. 10., 27. 11., 23. 1., 21. 2.

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Flyer Vortragsreihe
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