Reha-Sport in Berlin Zehlendorf

Reha-Sport in Berlin Zehlendorf ist für viele der Einstieg zurück in ein aktiveres Leben, vor allem nach Verletzungen oder Operationen. Es geht nicht darum, einfach zu trainieren, sondern den Körper gezielt und schonend wieder aufzubauen. Im Fokus stehen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer, immer angepasst an das, was aktuell für dich möglich ist. Zu Beginn geht es darum zu verstehen, wo du gerade stehst: Was funktioniert gut, wo gibt es Einschränkungen und wie belastbar bist du aktuell? Auf dieser Grundlage wird das Training so gestaltet, dass du dich sicher bewegen kannst und Schritt für Schritt Fortschritte machst, ohne dich zu überfordern. Der Reha-Sport findet bei uns in Zusammenarbeit mit dem Verein Aktiv Berlin e. V. statt. Einem Sportverein, der sich auf Bewegung und Gesundheit spezialisiert hat. Mit einer ärztlichen Verordnung kannst du hier an passenden Gruppen teilnehmen, zum Beispiel an der Wirbelsäulengymnastik, bei der der gesamte Körper mit einbezogen wird. Die Gruppen werden von ausgebildeten Sporttherapeutinnen und -therapeuten geleitet und sind von den Krankenkassen anerkannt. Das Training ist so aufgebaut, dass du dich auch dann gut aufgehoben fühlst, wenn du aktuell noch eingeschränkt bist. Auch hier gilt: Du bist nicht auf dich allein gestellt. Während des Trainings hast du jederzeit Ansprechpartner, die dich begleiten, Übungen erklären und darauf achten, dass du alles sauber und sicher ausführst. Und auch wenn der Einstieg manchmal Überwindung kostet: Mit der Zeit merkst du, dass Bewegungen wieder leichter fallen, Schmerzen nachlassen und du dich im Alltag wieder sicherer fühlst. Wenn du Fragen hast oder wissen möchtest, wie du starten kannst, erklären wir dir alles gern in einem persönlichen Infogespräch. Wir sind dein Gesundheitspartner in der Nähe!

Übersicht aller Kurse für Mitglieder und Nichtmitglieder.